Book review: Endlich ohne Zucker

Wie du Zuckersucht loswerden kannst, zeigt das Buch „Endlich ohne Zucker“. Ein Buch, welches das Thema Zuckersucht etwas anders angeht und aufzeigen will, wie man ganz leicht weg von der Zuckersucht kommt. Das Buch ist von Allan Carr, bekannter Autor vom Buch „Endlich Nichtraucher“ und Begründer der Easyway Methode.

 

Was mir gut gefällt:

Wie du Zuckersucht leicht loswerden kannst

  • das Buch ist leicht zu lesen und hat eine bildliche Sprache
  • es beleuchtet das Thema Zuckersucht von verschiedenen Facetten
  • die Ursachenbekämpfung um frei von der Zuckersucht zu werden steht im Vordergrund
  • er unterscheidet zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Zucker. Oft wird zu pauschal jede Zuckerart denselben Topf geworfen, wobei diese ganz unterschiedlich verstoffwechselt werden.
  • sehr stärkehaltige Lebensmittel wie Pasta, Kartoffeln, Brot und Reis zählen auch zu den „schlechten“ Zuckern. Weil diese Lebensmittel dazu führen, dass man in der Suchtspirale drinbleibt.
  • er personalisiert die Sucht als „kleines“ und „grosses“ Monster und unterscheidet zwischen der körperlichen Abhängigkeit und der psychischen geistigen Abhängigkeit. Es ist gut, wenn man sich nicht mit der Sucht identifiziert. Verzicht zu propagieren funktioniert nicht, weil das „grosse“ Monster nicht angegangen wird. Deshalb endet ein Entzug rein aus Willenskraft so oft in einem Kompensationsverhalten.

 


Mehr zum Thema Zuckersucht:
Kongress 1. – 4. November 2018 in Ulm, Deutschland von
The World Foundation for Natural Science:
https://www.naturalscience.org/de/kongress-2018/

 

Endlich ohne Zucker bei Amazon kaufen

 


Was mir nicht gefällt:

  • Die Marketingbotschaften für die Methode werden etwas übertrieben angewandt und fast gebetsmühlenartig immer wieder dieselben Hinweise auf die Methode gemacht.
  • Die Übertragung der Prinzipien vom Rauchen zum Zucker sind etwas pauschalisierend und zu wenig nach Situation angepasst.
  • Es entspricht nicht den aktuellen Erkenntnissen der Ernährungsforschung. Z.B. vertreten die Autoren nach wie vor die Auffassung Übergewicht sei ein Mengenproblem von zu hoher Kalorienaufnahme und zu geringer Kalorienverbrennung. Man weiss aber heute, dass man die Kalorien nicht nur quantitativ betrachten darf, sondern auch qualitativ.
  • Die Ernährungsempfehlungen sind zu pauschal. So soll man z.B. statt Zucker Früchte essen und so den Süssgelust stillen. Dies funktioniert oft nicht, weil man dann einfach tonnenweise Obst ist. Man sollte die Empfehlungen typenspezifisch anpassen.
  • Teil Aussagen sind auch widersprüchlich. Es soll alles ganz einfach und leicht sein. Es soll keine Willenskraft angewandt werden, jedoch braucht es doch eine Portion Willen, um sich von der Zuckersucht zu befreien.

 

Insgesamt ist das Buch empfehlenswert, man sollte es einfach differenziert betrachten.

 

Ich ermutige dich, dich mit dem Thema Zuckersucht zu befassen, es ist ein wichtiges und weit verbreitetes Thema. Unten werden weitere Links zu Hintergrundinfo zum Thema Zuckersucht angefügt.

 


Mehr zum Thema Zuckersucht:
Kongress 1. – 4. November 2018 in Ulm, Deutschland von
The World Foundation for Natural Science:
https://www.naturalscience.org/de/kongress-2018/

 

Das Buch über unseren Amazon Partnerlink kaufen: https://amzn.to/2z6AK2F


 

Diese Information stelle ich dir gerne kostenlos zur Verfügung. Falls du etwas, für den nicht unerheblichen Aufwand, den es braucht, diese zu produzieren, zurückgeben möchtest, hier ein paar Ideen:

 

  • Bewerte dieses Video: Daumen hoch oder runter
  • Schreibe einen Kommentar unten hin, ob dich weitere Fragen zum Thema beschäftigen, die ich dir beantworten soll
  • Abonniere meinen Kanal, um über neue Videos informiert zu werden
  • Hilf mit, mehr Menschen über die Hintergründe aufzuklären! Teile diesen Beitrag mit deinen Freunden!
  • Abonniere den Newsletter auf unserem Blog unter: www.xylosan.info

 

Wenn dir diese Rezension geholfen hat und du das Buch kaufen willst, würde ich mich freuen, wenn du dies über meinen Amazon-Partnerlink tun würdest!

 

 

Leave A Response

* Denotes Required Field